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Cirugía de la Obesidad: Actividad Física y Deporte
El Dr. Norman Jalil explica cómo recuperar la actividad física después de la cirugía bariátrica
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10 de agosto de 2026
La actividad física es clave en la recuperación tras la cirugía de la obesidad.
El incremento de los índices de obesidad es una realidad en casi todos los países del mundo. Las causas se asocian al aumento en el consumo de alimentos de alto valor calórico, especialmente los que contienen hidratos de carbono (azúcares o harinas). Un exceso de peso muy importante suele estar acompañado por un estilo de vida cada vez más sedentario, lo que conduce a una disminución de la actividad física. Así, la mayoría de las veces los hábitos deportivos quedan de lado y, en su avance, la obesidad termina afectando actividades básicas de la vida como caminar, andar en bicicleta o subir escaleras. La cirugía de la obesidad permite revertir esta enfermedad y dejar atrás todos estos problemas.
El Dr. Norman Jalil, especialista en cirugía bariátrica y director de GITOS (Grupo Interdisciplinario de Tratamiento de la Obesidad Severa) en Córdoba, explica la importancia de recuperar la actividad física luego de la operación.
Deporte y obesidad
¿Es posible hacer deporte después de la cirugía de la obesidad?
Sí, y de hecho es una parte fundamental del tratamiento. Una de las grandes ventajas de la cirugía bariátrica realizada por el Dr. Norman Jalil en Córdoba es que los pacientes recuperan la movilidad y la energía necesarias para volver a moverse. A medida que se produce el descenso de peso, actividades que antes resultaban imposibles vuelven a estar al alcance, y el deporte se convierte en un aliado clave para consolidar los resultados de la cirugía de la obesidad.
¿Qué pasa con las prácticas deportivas que se habían perdido?
Es sabido el rol que cumple la actividad física luego de un descenso de peso importante. Con la pérdida de kilos se pierde también una parte de la masa muscular, por lo que es importante recuperarla. Cuando una persona con un exceso de peso muy importante es operada, es necesario comenzar con un plan integral de alimentación que garantice una nutrición adecuada previa al ejercicio. La capacidad del estómago está reducida luego de la operación, por lo cual la clave está en saber elegir el alimento indicado.
Un retorno paulatino
El retorno a la práctica deportiva debe ser gradual y progresivo para evitar lesiones musculares o articulares. Los músculos no tienen la misma flexibilidad, las articulaciones no están acostumbradas a la sobrecarga que implica la actividad física y la resistencia es muy limitada. Por eso, desde el equipo del Dr. Norman Jalil recomendamos una práctica que no sea extenuante, que incluya ejercicios aeróbicos y especialmente de musculación.
Una vez que se ha perdido peso y ha mejorado la condición física, la resistencia al esfuerzo, el tono y la fuerza muscular, se puede intentar la práctica de deportes con mayor intensidad, sin olvidar que el eje debe estar puesto en el desempeño y no en el resultado.
Nutrición balanceada
Cambios de vida después de la cirugía bariátrica
Una de las ventajas de la cirugía de la obesidad es que los pacientes vuelven a la actividad normal relativamente rápido. Es una etapa dentro del proceso de pérdida de peso que conlleva cambios en el estilo de vida a largo plazo. Después de la cirugía, las diferencias en el cuerpo hacen que sea más fácil retomar hábitos alimenticios sanos.
La actividad física incorporada a la rutina diaria es tan importante como el plan de nutrición. Muchos pacientes mantuvieron una vida sedentaria debido a limitaciones físicas y a los apremios psicológicos que implica esta enfermedad; pero después de la cirugía bariátrica, descubren que pueden tolerar mucho mejor actividades físicas aeróbicas de todo tipo. El éxito de la cirugía necesita de la participación activa del paciente.
Un abordaje interdisciplinario en Córdoba
El Dr. Norman Jalil y el equipo de GITOS en Córdoba cuentan con especialistas en nutrición, deportología y psicología que acompañan al paciente para lograr un retorno progresivo y seguro a la actividad física. Este abordaje interdisciplinario es lo que garantiza resultados duraderos luego de la cirugía de la obesidad.
Si estás evaluando una cirugía bariátrica en Córdoba, podés consultar directamente con el Dr. Norman Jalil para conocer si sos candidato y despejar todas tus dudas.
¿Tenés dudas sobre este tema?
Consultá directamente con el Dr. Norman Jalil y sacá tu turno.
